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Au jour le jour, Des rencontres formidables, Rituels, Routines et rituels

Découvrir les bienfaits du Kirtan Kriya

J'aimerai pouvoir vous dire que cette pratique est faite pour vous. Mais chacun à son rythme et son monde, ses convictions et ses désirs d'expérimentation.

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13 septembre 2020
Au jour le jour

Retrouver le chemin de l’année 2021

Bonjour, Et une belle année 2021 à vous tous… J’en arrive donc à ce premier article de début d’année. Drôle exercice… Parce qu’à l’origine pour s’y adonner, il faut opérer…

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17 janvier 2021
Lectures

Retrouver le chemin de la lecture

Bonjour, J’ai retrouvé avec bonheur le chemin de la lecture, il y a quelques mois. Ce n’est pas que je n’aimais plus la lecture. Certains savent que je peux être…

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23 février 2020
Au jour le jour

Du mois de mars au joli mois de mai 2020

Bonjour, J’espère que ces premiers jours de mai vous trouveront en bonne santé, et avec un nouvel élan. Comme pour beaucoup, les rêves et les projets de mars et avril…

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3 mai 2020
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    Quand je lis des cartes du ciel…

    Wallie / 15 février 2022 / Aucun commentaire

    Ce fut une conversation… Nous parlions de nos signes solaires, de nos ascendants ou du positionnement de Vénus sur notre carte du ciel… L’astrologie, les lectures de cartes du ciel, ce n’est pas…

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  • Au jour le jour,  Rituels

    Ainsi s’ouvre le temps du renouveau

    Wallie / 1 février 2022 / Aucun commentaire

    Il y a des matins que l’on prend pour soi. On les dessine plusieurs jours à l’avance, on les rêve la nuit, on les sent s’échapper quand les yeux se décillent. Célébrer… Ce…

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  • les 7 médecines,  Rituels,  Routines et rituels

    Médecine de la tranquillité

    Wallie / 30 mai 2021 / Aucun commentaire

    L'entrée dans l'hiver est une des plus belles des illustrations de ce qu'est entrer dans la matière par le « Ne rien faire ».

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  • Au jour le jour,  Métro boulot dodo

    Des nouvelles au mois de mai

    Wallie / 24 mai 2021 / Aucun commentaire

    Je sens mon cerveau partir à mille à l’heure... il faut dire qu'en théorie, j'ai mille choses à accomplir ces prochains mois.

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  • Au jour le jour

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    Wallie / 17 janvier 2021 / Aucun commentaire

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  • Au jour le jour

    Décembre 2020 – Un chemin d’ombres et de lumières…

    Wallie / 25 décembre 2020 / Aucun commentaire

    Bonjour, J’écris encore ces lignes dans une maison endormie. J’imagine que cette maison et ses habitants sont apaisés par ces quelques journées de vacances que nous nous sommes accordés. Nous avons passé le…

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  • Au jour le jour,  Routines et rituels

    Octobre / Novembre 2020 – Plonger dans l’automne et le confinement

    Wallie / 11 novembre 2020 / Aucun commentaire

    Octobre a filé, Novembre est là. Et l'automne (et le confinement...) avec lui.

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    Wallie / 13 septembre 2020 / Aucun commentaire

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  • Au jour le jour

    Septembre 2020, la rentrée est là !! Et l’automne aussi…

    Wallie / 1 septembre 2020 / Aucun commentaire

    Bonjour ! Je ne sais pas vous mais ce mois d’août a été vraiment bizarre… Pas un mois d’août calme, reposant qui permet de bien poser les bases de la rentrée. Mais un…

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  • petit message

    Changer et danser le chemin…

    Wallie / 30 août 2020 / Aucun commentaire

    Aux prémices de ce blog, il y avait une envie. Une envie de partage dans un premier lieu de ce que je vivais, de ce que j'apprenais et de ce que j'expérimentais. Une…

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Bienvenue !

Bienvenue

Sur ce blog, je partage avec vous quelques aspects de mon quotidien.

Au jardin de balcon, dans ma cuisine, dans ma salle de bain, dans mes lectures, dans mes loisirs, dans mes voyages et mes découvertes, je vous accueille dans mon petit univers !!

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Valérie - Wallie 🌾
Partager l'expérience et les visions aux portes d Partager l'expérience et les visions aux portes de l'inconnu qui s'offre à nous...entre fascination et rejet... 
*
Cette période de nos vies à l’approche de la ménopause est tellement peu évoquée, il y a tellement peu de transmissions.
*
Pourtant c'est bien le rôle de la prêtresse et de l'enchanteresse, ce temps archétypal que nous traversons, que celui de faire circuler la parole, l'enseignement et l’énergie...
*
J'aimerais que la voie qui s'ouvre devant moi ces prochains mois me donnent la possibilité d'ouvrir ces espaces de paroles autour de nos cycles de vie et des transformations inévitables que nous traversons...
*
Prendre connaissance, s'informer... mais aussi être à l'écoute... la médecine de la transmission et de la parole m'a tellement apporté le long du chemin qu'elle devient un instinct voire une urgence.
*
La magie des mots, leur pouvoir de transformation et ce moment où les mots de l'autre traversent notre intériorité et frappe l'évidence d'un "moi aussi", d'un "je te reconnais"... quand nous sommes autant vivantes qu'en échos autour du cercle de nos vies.
*
Dis ! 
Ça te dit ?

#cercledeparole #cercledefemmes  #perimenopause  #medecinedelaparole 
 #menopause #reconnectionaucorps #gynecologieholistique #proprioception #interiorite #reconnectionaufeminin #profiterdelavie #sagesseancestrale #makeithappen #intention #trouversavoix #queviennelaube
- JUIN - Chaque fois que j'arrive sur ce joli des - JUIN -

Chaque fois que j'arrive sur ce joli design, je suis parfois sans énergie !!
Où a bien pu passer le mois précédent ???

Bien sûr, il a filé mais quels bonheurs, quelles leçons t'a-t-il apportés ? Quelles joies ? Quelles tristesses ? 
Mai s'est terminé ici avec un goût d'inachevé (je n'ai pas accompli la moitié de mes intentions du mois !!) mais le bonheur d'avoir vécu chaque journée avec intensité et d'avoir enfin mis en place mes consultations et mes accompagnements individuels (lien en bio !)...

Et il y a eu ce mantra venu de nulle part qui me nourrit depuis presque trois semaines et me porte vers l'été...

Alors en Juin ?
* créer chaque jour un peu plus de beauté dans mon environnement.
* tester sur moi la partie pratique d'un mini programme que je vous proposerai en ligne et en autonomie à l'automne.
* mettre en ligne mon agenda pour que vous puissiez prendre RDV en ligne !! (c'est tout bête mais je ne l'ai pas encore fait...)
* connecter aux autres et dans la vraie vie le plus possible.
* sortir mes pinceaux et mon aquarelle. D'ailleurs, je vous abandonne et j'y vais tout de suite !!

Un programme complétement dans l’énergie de l'été qui arrive !!

Joyeux mois de juin !!

#juin2022 #printemps2022 #lunemontante #voeux
#intention #introspection #proprioception #projets
#creersonparadissurterre #queviennelaube
#donnervieasesreves
PERFECTION Notre monde toujours très foisonnant PERFECTION 
Notre monde toujours très foisonnant d’activités nous propose une image particulière de la perfection.
Celle-ci est un objectif à atteindre. Un état futur ? Idéal ?

Pourtant la perfection est un état permanent. Elle existe déjà dans l’instant. Elle existe dans la complétude de ce que nous sommes à cet instant… là est déjà la pure perfection dans le bonheur comme dans la tristesse.

#perfection #etsionenparlaitunpeu #queviennelaube #medecinedurepos #meditation #introspection #instantparfait
[YIN YOGA] Allez à la rencontre de soi lors d’u [YIN YOGA]
Allez à la rencontre de soi lors d’une séance de yin yoga, c’est accepter de s’abandonner à soi-même et au monde. C’est dans le silence et le bruit assourdissant de son corps se confronter dans l’immobilisme à sa propre mort.

Dans le relâchement et dans le silence, des parts de nous trouvent leurs voies et leurs voix. 
Les émotions retenues dans nos tensions s’expriment dans des larmes, des respirations, des cris, des râles, des spasmes. 
Elles sont là retenues dans des zones figées, des adhérences, des lieux où le toucher n’a plus sa place. Les angles morts de nos vies bruyantes et surchargées où l’oreille ne s’attarde plus sur les bruissements intérieurs.

Dans cette lenteur, dans nos morts intérieures, se jouent des drames silencieux. Dans ce repos  s’apaisent des douleurs intimes et enfouies, des stress physiques oubliés et ancrés dans la chair… quand la libération se fait parfois seulement pour un instant imperceptible les organes glissent et prennent part à la complétude de la respiration. Le corps revient à la vie et renaît toujours apportant ce nouveau souffle à l’esprit et à l’âme. 

Alors, je redonne sa chance à ma vie. Je redonne sa chance à mon corps en lui proposant cette danse lente et langoureuse. Ces temps de communion intime où la tête n’est plus au contrôle et où je reviens à l’essentiel et à la vérité.

#yoga #yinyoga #mouvementmedecine #introspection #médecinedumouvement #meditation #experimenter #retourauxsources #retouraucorps #cycledevie #viemortvie #sabandonner
[YIN YOGA] Qu'est-ce qu'ont en commun le Yin Yoga [YIN YOGA]
Qu'est-ce qu'ont en commun le Yin Yoga et le Karaté (en tout cas, celui qu'enseigne mon professeur) ?

Il y a un mot qui revient souvent : fascia.

Le yin yoga par son travail sur le corps en lenteur permet d'aller toucher le corps en profondeur. Et ce faisant, apporte de la détente dans les muscles, permettant aux organes de glisser et d'être massés dans un mouvement lent et presque imperceptible.

Au karaté, on travaille sur la vitesse et la précision... Cette vitesse et cette précision sans traumatismes musculaires ne sont possibles que si le corps est relâché... et que les muscles glissent avec agilité pour arriver au mouvement parfait. Pour gagner en vitesse et en précision, il faut de l'entrainement, du relâchement et surtout des fascia "souples".

Les fascias sont sans doute un des "cerveaux" de notre corps. 
En prendre soin au quotidien participe à nous maintenir en bonne santé. 

Faites du Yin Yoga, Faites du Karaté (avec un bon sensei !!)... et / ou intégrer dans votre vie ces instants magiques de proprioception qui permettent d'aller à la rencontre de la magie de nos corps.

Je sais trop bien comment mon parcours m’a conduit à m’intéresser à cette intelligence corporelle, et comment j’ai appris à l’utiliser au quotidien pour mon bien être dans ce nouveau rapport au corps qui accompagne la ménopause.

(Je propose des ateliers de proprioception en groupes ou en individuel, n’hésitez pas à me contacter !)

#yoga #yinyoga #mouvementmedecine #introspection #médecinedumouvement #meditation #experimenter #retourauxsources #retouraucorps #corporalité #proprioception #fascia
Premier épisode pour t’emmener faire un tour da Premier épisode pour t’emmener faire un tour dans ma bibliothèque.
Aujourd’hui, nous partons à la découverte d’un recueil de citations inspirantes. Un " mini-guide à l'usage de nos âmes " qui nous pousse à croire en nous, à la magie de la vie, de l'amour et du pardon. Ce livre rassemble plus d'une centaine de citations et pensées réunies par Cheryl Strayed, l’autrice du si célèbre « WILD ».
J’aime ces livre qui en quelques mots me font voyager à travers mes ressentis et mes expériences. « Le chemin du beau » porte cette énergie qui fait faire un pas de côté et réconcilie avec la perfection de la vie…

Cette vidéo a été diffusée en story en janvier. Elle entame un cycle plus régulier qui trouve mieux sa place pour moi dans le fil d’actualité…

Belle journée 😘

#livre #lecture #lechemindubeau #cherylstrayed #dansmabibliotheque #lire #avislecture #book #bookstagram #lectureinspirante #queviennelaube
Bonjour... Parfois, il faut se jeter à l'eau et Bonjour...

Parfois, il faut se jeter à l'eau et se présenter un peu...
Oui, il y a de la timidité... et puis aussi l'impression que "tout le monde sait" alors à quoi bon !

Hello ! Je suis Valérie ! (Certains me surnomment Wallie - oui, je suis une mascotte !)
- Ce que je fais dans la vie ? 
- euh… Laquelle !???
Si je dis souvent que j'ai vécu mille vies... quand je ne le dis pas..., c'est mon interlocuteur qui le dit. Il me faudra donc le croire et poursuivre sur ce chemin. Encore mille vies, oh oui !!

Alors dans la vie, je m'applique à créer des temps suspendus pour que chacun puisse se rencontrer, se reconnaitre et s'écouter. 
Ce peut être en partageant une cérémonie autour d'une tasse de thé ou d'une infusion, en parcourant avec moi l'espace d'une carte du ciel...

Ce peut-être plus souvent dans mes accompagnements en cyclicité féminine et autonomie gynécologique ou dans mes ateliers autour de l'équilibre hormonal. 
J'aime créer ces espaces de "guérison" qui en me connectant à mon histoire et à l'histoire de celles qui ont marché devant moi, me permettent de transmettre cet héritage que j'avais longtemps fui et oublié...

Ce chemin sinueux qui écrit droit avec des lignes courbes me ramène toujours au même endroit. Dans ce lieu, où je me rencontre encore et encore, où je grandis, où je guéris.
Bienvenue dans mon monde. 

Bienvenue dans mon quotidien où la vie est une spirale, où le chemin est invisible, ancré dans l'instant mais toujours changeant et en mouvement...

📸 @delphinejoly_yogaphotorama 

#presentation #entrepreneure #entreprendreaufeminin #entreprendreenpleineconscience #entreprendreautrement  #donnervieasesreves 
#decouvertedesoi #queviennelaube #carteduciel #ceremonieduthe #accompagnementholistique #cyclicité #equilibrehormonal #perimenopause #autonomiegynecologique
[YIN YOGA] Je viens de terminer ma séance de yin [YIN YOGA]
Je viens de terminer ma séance de yin yoga ! Et mon corps chante « Alleluia ! ».

Quel bonheur de se reconnecter à soi… et de passer une heure bercée par la musique à se confronter à soi-même et à méditer.

Il y a cette respiration qui descend dans chaque parcelle, chaque cellule de mon corps. Cherchant la douceur, apaisant le point de résistance et passant au-dessus par-dessus inexorablement.

Oui, cela tire et s’étire mais surtout cela lâche, se relâche et s’abandonne… et c’est dans l’abandon que l’on se rencontre. Face à soi-même dans l’immobilité, rencontrer sa fragilité et sa force au même instant. Plus le temps passe plus le mouvement s’étire plus on s’abandonne.

Respirer, méditer, ressentir le corps dans son extériorité et dans son intériorité. Sentir ses mouvements internes, suivre ses lignes invisibles, entrer dans un monde intérieur vivant et mouvant… et là prendre le temps de l’écouter murmurer sa médecine pour le corps et l’esprit. L’écouter m’apprendre a quel point le relâchement et l’abandon est médecine dans ce monde de fous dans lequel nous vivons…

Surtout cela renoue à la connexion vitale que nous devons avoir au quotidien, à chaque instant dans le ressenti des mouvements internes de notre corps. Le yin yoga est un des moyens que la vie m’a offert pour pratiquer la vie et le vivant… et ce n’est pas le seul…

#yoga #yinyoga #mouvementmedecine #introspection #médecinedumouvement #meditation #experimenter #retourauxsources #retouraucorps #respiration #explorerlevivant
Ce que j’ai appris est un chemin de spirale. Le Ce que j’ai appris est un chemin de spirale.

Le chemin de la spirale enseigne la patience de celui qui croyant avancer se trouve désappointé  croyant qu’il est finalement revenu au même point…il y a une intégration imperceptible à chaque repli de la spirale sur elle-même, a chaque apprentissage et expérimentation.

Ce que je transmets est aussi une spirale : apprendre l’autonomie dans sa vie gynécologique, c'est apprivoiser son corps, tester, expérimenter ce qui soulage et équilibre et sans cesse recommencer jusqu’à ce que le corps intègre et se relâche...

#spirale #apprentisage #autonomiegynécologique #rouedemedecine #initiation #queviennelaube
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